Поради ниската механична якост на седем миниатюрни прешлена и слабостта на мускулния корсет на шията, липсата на лечение за остеохондроза в този раздел води до сериозни последици. Нервните корени, притиснати от получената издатина или херния, се възпаляват и подуват, запълвайки гръбначния канал. Появява се болка - в областта на шията; храмове или тил, корона; ръка и рамо.
Тялото преминава към своеобразна провокация - започва образуването на твърди „мостове" от костна тъкан, които поддържат прешлените.
Острите им ръбове дразнят тънките нервни влакна - болката възниква отново, шията "хруска" при движение на главата. Възможно е също така да се притисне гръбначната артерия, преминаваща през отворите на шийните прешлени, което усложнява кръвоснабдяването на мозъка. Хоспитализацията е неизбежна.
Как да се лекува цервикална остеохондроза, чиито първи симптоми се появяват вече на 20 -годишна възраст и възможно ли е самото лечение да се проведе у дома?
Как да лекуваме цервикална хондроза у дома и на работното място?
Лечението на цервикална остеохондроза у дома е възможно само с угасване на обострянето.
При използване на народни техники и „домашни" процедури - масаж, гимнастика, притока на кръв в болния сегмент се ускорява, а прибягвайки до тях в острата фаза, е възможно да се влоши протичането на заболяването, увеличавайки подуването и възпалението.
Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб предвещава умора и леко напрежение в областта на шията, така че те започват да го лекуват у дома с корекцията на "житейския график":
- Правете 5 минути почивка от работа на всеки час. След като работите върху хартии или на компютъра повече от 3 часа подред, почивайте един час - правете упражненията по -долу за шията, „разтегнете" гръбначния стълб, разтягайки се и „се поклонете" в различни посоки, разходете се из офиса;
- Разстоянието от пода до капака на работния плот е най-малко 70 см, столът е повдигащ се, с облегалка и подлакътници;
- Ако седите на стол, не можете да достигнете пода с крака, използвайте стойка за тях.
И още нещо: мнозина са забелязали, че следващият „домашен" скандал завършва с главоболие.
Нервното пренапрежение "изстисква" мускулите и дискът се оставя да се задоволи с малки трохи хранителни вещества, които доставят спазматичните мускули.
Как да се лекува цервикална остеохондроза у дома?
Диагнозата цервикална остеохондроза е известна; Какви са характеристиките на по -нататъшното лечение у дома?
По -нататъшните усилия за предотвратяване на дегенерация на междупрешленните дискове са насочени към увеличаване на физическата активност, подобряване на кръвоснабдяването на гръбначния стълб и неговата цервикална област. За това се използват масаж и гимнастика.
Масаж
Масажът за цервикална остеохондроза, провеждан у дома, стимулира алтернативния приток и изтичане на кръв към шийните прешлени, укрепва мускулите, премахва излишната млечна киселина в тях и облекчава мускулната спастичност. Продължителността на масажа е 15 минути за първите сесии и около половин час за следващите.
Сесията за масаж започва, като се движите от лопатките към задната част на главата и погалвате задната част на шията. Работейки с една или с двете длани, терапевтът постепенно увеличава натиска върху кожата. Освен това, по подобни линии, той „стиска" мускулите с ръба на дланта, а след това с върховете на пръстите си енергично разтрива шийните прешлени, омесва мускулите на шията, като ги измества с подложките на палците до останалата част от пръстите. В края на сесията шията се гали с дланите.
Продължителността на всеки вид движение е 2-5 минути.
Важно е да се овладеят техниките на самомасаж, - неговата последователност при цервикална остеохондроза е следната:
- Притискайки дланите си отстрани на шията, изпълнявайте последователно кръгови и надлъжни удари, като се движите надолу от задната част на главата до мястото на ставата на лопатката;
- Придвижвайки се подобно на предишния, разтрийте кожата на шията;
- След като разтриете добре кожата, пристъпете към омесване на мускулите. Движейки се нагоре и надолу, огъвайки четири пръста, използвайте техните подложки, за да омесите мускулите на шията близо до гръбначния стълб с дълбоки, кръгови движения. За да избегнете притискане на артериите, не упражнявайте голяма сила върху предните и страничните мускули на шията;
- След разтягане на мускулите продължете самомасажа с пляскащи движения;
- Допълнете го с леки поглаждащи движения.
Често цервикалната остеохондроза възниква поради недостатъчна периферна циркулация и задръстване на лимфата, поради което е желателен самомасаж с помощта на вакуумни чаши.
Вакуумната терапия стимулира притока на кръв и лимфния дренаж чрез разширяване на локалните кръвни „мрежи", повишава мускулната контрактилна функция и нормализира кръвното налягане, поради което бързо облекчава цервикалната остеохондроза, повишавайки ефективността на лечението у дома.
Гимнастика
Специална гимнастика за лечение на цервикална остеохондроза у дома се предписва след отшумяване на болката. Упражненията за цервикална остеохондроза се избират индивидуално; извършването им у дома, когато болезнеността се върне, си струва да се свържете с лекар или инструктор по ЛФК.
Упражненията по -долу са безопасни за лечение на цервикална остеохондроза у дома:
- Седейки на стол, гърбът и шията са прави:
- достигайки крайното положение, плавно завъртете главата си наляво и надясно;
- леко спуснете главата си, опитвайки се да докоснете гърдите с брадичката си;
- без да разгъвате врата и да дърпате брадичката си, отместете главата си назад;
- разгледайте по -отблизо забавните движения на главата на малкото кученце: като го държи на прав врат, той „изписва" малки кръгчета с носа си. Тренирайте с него.
Тези упражнения, предназначени за лечение на цервикална остеохондроза у дома, "мобилизират" шийните прешлени, разтягайки мускулите на задната цервикална група и възстановявайки гъвкавостта на шията.
Всяко упражнение се изпълнява до 12 пъти.
- Седейки на масата, гърбът е прав:
- Облегнете се на масата с лакът на лявата си ръка, с длан върху слепоочието си. Накланяйки главата си наляво, издържайте отблъскването с ръка. Отпуснете се. Направете го 8-10 пъти. Изпълнявайте движения надясно по същия начин;
- Поставяйки длан към челото си, натиснете главата си върху него за около 10 секунди; ръката "устоява" на натиска. Изпълнете до 10 пъти. Направете същото упражнение с другата длан;
- Спускайки ръце по тялото, издърпайте раменете нагоре и се задръжте в това положение за 10-12 секунди. Отпуснете се и поемете 10-12 вдишвания.
Такава гимнастика е необходима за цервикална остеохондроза, за да укрепи страничните и предните мускули на врата у дома и да ги отпусне.
- За главоболие, докато седите или лежите на пода:
- Интензивно, с върховете на пръстите си, омесете мускулите на врата в задната част на главата, 3-4 минути;
- С дланите на ръцете си разтривайте областта на лопатките и зоната между тях - 5-6 минути;
- Масажирайте темпоралната зона с леки кръгови движения.
Упражнението за цервикална остеохондроза тонизира паравертебралните мускули, увеличава тяхната пластичност и у дома поддържа здравето на целия „стълб на живота".
Народни средства за цервикална остеохондроза
Тайната на баба
Помните ли как баба ви лекува остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб с народни средства? С точилка! Не се тревожете, методът изобщо не е травматичен: просто поставете „спортно оборудване" под гърба си и го карайте отгоре надолу (при липса на херния и издатини! ), А след това лесно бийте раменете, лопатките и зоната по протежение на гръбначния стълб с точилка.
Остеохондрозата на шийката на матката бързо отстъпи, защото такова лечение у дома, а всъщност - един вид гимнастика - незабавно отпуска напрегнатите мускули, допринасяйки за интензивното кръвоснабдяване на шийката на матката и други части на гръбначния стълб.
Билколечение
Заболяване, засягащо шийния отдел на гръбначния стълб, болестта "ограничава" мобилността му. Лечението на следните народни средства ще помогне за успокояване на влошената остеохондроза:
- Остеохондрозата на шийката на матката се повлиява добре от лечението с целина. Както се вижда от прегледите, алтернативното лечение на цервикална остеохондроза е ефективно поради аналгетичния и деконгестантния ефект на корена му. Изсипете 3 грама нарязан корен с литър преварена вода, настоявайте за 8 часа. Преди всяко от трите хранения, вземете десертна лъжица от готовия, филтриран продукт;
- Нарежете стъблата и цветята на майката и мащехата и настоявайте за амоняк за 30 дни, в тъмна стая. С прецеден агент смажете болезнената област на шията.
Домашна физиотерапия
Трудно е да си представим алтернативно лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб без какъвто и да е затопляне на болния сегмент. Как да се лекува цервикална остеохондроза у дома?
Лечението на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб с такива общодостъпни народни средства като кал и парафин е много ефективно.
Калните приложения „насищат" шийните прешлени с всички необходими минерали, а парафиновите спомагат за удължаване на затоплящия ефект:
- Ако цервикалната остеохондроза се обяви за незначителна невралгия, лечението у дома може да се извърши с помощта на кални приложения. Най -достъпната торфена кал за домашни процедури. Нейните приложения се прилагат към задната част на шията и ръцете.
При нанасяне на апликации върху шийката на матката и яката, калта се загрява до 27-28 градуса, върху ръцете-до 48-50 градуса.
Този температурен режим осигурява най-голям аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Сесиите с кал се извършват през ден, само 10 процедури, продължителността на всяка - не повече от четвърт час;
- Парафиновите апликации се правят чрез хващане на шийните прешлени и раменната област отзад. Курсът на лечение е подобен на предишния - 10 сесии през ден, продължителността на всяка е 15 минути.
Домашната физиотерапия е завършена с масаж и лечебни упражнения за шията. Не отхвърляйте болезнените усещания и се грижете за здравето си!